Tidak berhubungan seksual untuk jangka waktu yang lama adalah pengalaman yang umum terjadi bagi banyak orang. Baik karena alasan kesehatan, pekerjaan, atau pilihan pribadi, periode tanpa aktivitas seksual dapat memiliki berbagai dampak pada fisik dan mental seseorang. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipahami tentang lama tidak ngewe dan cara menyikapinya.
1. Dampak pada Kesehatan Fisik
Tidak berhubungan seksual dalam jangka waktu yang lama tidak akan menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi kebanyakan orang. Namun, beberapa orang mungkin mengalami penurunan libido atau gairah seksual seiring waktu. Aktivitas seksual yang teratur diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan mengurangi stres, sehingga tidak ngewe dalam waktu lama mungkin berarti kehilangan manfaat-manfaat ini.
2. Dampak pada Kesehatan Mental
Aktivitas seksual dapat membantu melepaskan hormon seperti endorfin dan oksitosin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Lama tidak ngewe bisa membuat seseorang merasa lebih cemas atau stres, terutama jika mereka merasa kurang intim dengan pasangan mereka. Namun, ini juga bisa menjadi kesempatan untuk fokus pada aspek lain dalam hubungan, seperti komunikasi dan keintiman emosional.
3. Cara Menyikapi
- Komunikasi dengan Pasangan: Jika Anda memiliki pasangan, bicarakan perasaan dan kekhawatiran Anda secara terbuka. Komunikasi yang baik dapat membantu mengatasi perasaan frustrasi dan menjaga keintiman emosional.
- Menjaga Kesehatan: Fokus pada menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan cukup tidur. Kesehatan fisik yang baik dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
- Eksplorasi Diri: Masturbasi atau eksplorasi diri dapat menjadi cara untuk tetap terhubung dengan hasrat seksual Anda. Ini juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
- Aktivitas Lain: Temukan kegiatan lain yang dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan, seperti hobi baru, bersosialisasi dengan teman, atau menjalani aktivitas kreatif.
4. Mencari Bantuan Profesional
Jika Anda merasa bahwa tidak ngewe dalam waktu lama berdampak signifikan pada kesejahteraan fisik atau mental Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan atau terapis seksual. Mereka dapat memberikan saran dan dukungan yang sesuai dengan situasi Anda.
Kesimpulan
Lama tidak ngewe adalah pengalaman yang umum dan dapat dikelola dengan baik melalui komunikasi, perawatan diri, dan eksplorasi alternatif untuk menjaga kesejahteraan. Dengan memahami dampaknya dan mengambil langkah-langkah positif, Anda dapat menjaga kesehatan fisik dan mental serta hubungan Anda tetap harmonis.