Masturbasi atau yang biasa disebut “coli” adalah aktivitas seksual yang normal dan alami. Namun, beberapa pria mungkin mengalami masalah dengan ejakulasi yang terlalu lama saat masturbasi. Ini bisa menjadi sumber frustrasi dan kekhawatiran. Artikel ini akan membahas beberapa tips dan trik untuk mengatasi masalah “coli lama keluar.”
1. Relaksasi dan Fokus
Terkadang, kecemasan dan stres dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mencapai ejakulasi. Cobalah untuk menciptakan suasana yang nyaman dan santai sebelum mulai masturbasi. Mengambil napas dalam-dalam dan mencoba untuk rileks dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan fokus.
2. Variasi Teknik dan Ritme
Mengubah teknik dan ritme stimulasi dapat membantu mencapai ejakulasi lebih cepat. Cobalah variasi kecepatan, tekanan, dan gerakan saat masturbasi untuk menemukan apa yang paling efektif bagi Anda. Bereksperimen dengan posisi berbeda juga bisa membantu.
3. Menggunakan Pelumas
Pelumas dapat membantu meningkatkan sensasi dan mengurangi gesekan, sehingga membuat pengalaman masturbasi lebih menyenangkan dan efektif. Pilih pelumas yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda, seperti pelumas berbasis air atau silikon.
4. Stimulasi Visual atau Fantasi
Menggunakan stimulasi visual atau berfantasi dapat membantu meningkatkan gairah dan mempercepat ejakulasi. Menonton video atau membaca materi yang erotis bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan rangsangan.
5. Latihan Kegel
Latihan Kegel tidak hanya bermanfaat untuk mengontrol ejakulasi dini tetapi juga dapat membantu mereka yang mengalami kesulitan ejakulasi. Latihan ini melibatkan kontraksi dan relaksasi otot-otot panggul yang dapat meningkatkan kontrol seksual.
6. Mencoba Sesuatu yang Baru
Kadang-kadang, mencoba sesuatu yang baru atau berbeda dapat membantu. Ini bisa berupa mencoba mainan seks, menjelajahi zona sensitif baru di tubuh, atau menggabungkan fantasi yang berbeda. Mencari variasi bisa membuat pengalaman lebih menarik dan membantu mencapai ejakulasi lebih cepat.
7. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Jika masalah “coli lama keluar” berlanjut dan menyebabkan kekhawatiran yang signifikan, mungkin ada baiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Mereka dapat memberikan saran dan bantuan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi Anda.
Secara keseluruhan, mengatasi masalah “coli lama keluar” memerlukan kesabaran dan eksperimen. Dengan mencoba berbagai teknik dan trik yang disebutkan di atas, Anda dapat meningkatkan pengalaman masturbasi dan mengatasi masalah ini. Jika kekhawatiran berlanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan untuk mendapatkan solusi yang tepat.